Kempisch Swimming Team

Een einde. Een begin.

Er komt een moment dat je niet meer aan je eigen verwachtingen voldoet, dat de gestelde doelen onrealistisch geworden zijn. De laatste vijf maanden hebben me doen inzien dat ik dat nu moet toegeven. In een Olympisch jaar moet de vorm Olympisch zijn of toch minstens die richting uit gaan en dat is helaas niet het geval.

Dit is een beslissing waar ik goed over nagedacht heb. De doelen die ik mij als jonge zwemmer gesteld had, naar de Olympische Spelen gaan en onder de 15 minuten zwemmen op de 1500m, heb ik gehaald. Ik heb nog steeds vijf Belgische records in handen, ben nog steeds de enige Belg ooit onder die vijftien minuten en met twaalf EK en WK deelnames is het dus zeker geen enorm drama. 

Ook over twee jaar openwaterzwemmen (10km) ben ik erg tevreden. Dat de OS-selectie vorig jaar op een haar na mislukte en ik noodgedwongen terug moest keren naar het zwembad zal zeker ook een rol spelen waarom het dit seizoen niet gaat zoals het zou moeten gaan. 

Nu is het tijd voor andere en nieuwe uitdagingen!

TOPSPORT IS TEAMWORK
 

Familie en vrienden altijd de grootste fans

BOIC, BLOSO, GOLAZO trainen zonder zorgen

Vlaamse Zwemfederatie, Koninklijke Belgische Zwembond onvoorwaardelijke steun
   Lode Grossen

Eiffel Swimmers NZE, Koninklijke Nederlandse Zwembond de geweldige kans
   Marcel, Jan, Scott, m’n teamgenoten

Overpeltse Zwemvereniging al sinds 1990

SPEEDO zwemmer zonder zwembroek?

Vrije Universiteit Brussel ook m’n hoofd 
   Paul Wylleman

Iedereen die z’n steentje heeft bijgedragen BEDANKT!

// ]]]]>]]>

Het jaarlijkse hoogtepunt van het Vlaamse zwemmen, nu al een aantal jaar het tweede weekend van januari, de Flanders Swimming Cup.

Na twee jaar afwezigheid op de zwembadnummers, is het dit jaar weer zover, zaterdag zwem ik de 400m vrije slag en zondag die goeie oude 1500m. Maar in tegenstelling tot de meeste Vlaamse zwemmers is deze wedstrijd geen piekmoment voor mij. We zijn afgelopen maandag gestart met vier intensieve trainingsweken incl. wedstrijd en stage (Vittel). De piekmomenten liggen voor mij in maart (Belgische Kampioenschappen, Antwerpen), april (Swimcup, Eindhoven) en mei (EK, Antwerpen), maar dat neemt niet weg dat ik met veel plezier en motivatie ga starten komend weekend. De finales worden zondagnamiddag zoals gewoonlijk weer gedeeltelijk uitgezonden in Sporza op Canvas.

Alle informatie (aanvangstijden, tickets, programma, resultaten enz.) zijn hier terug te vinden: FSC

]]>

M’n eerste wedstrijd in 50m-bad van dit seizoen was meteen een goeie test. Ik had in Eindhoven de tiende inschrijftijd (door m’n openwateruitstap had ik in twee jaar geen snelle tijd gezwommen waarmee ik kon worden ingeschreven) en dus zwom ik ‘s middags in de de een na snelste serie in baan 5. 
De eindtijd, toch het belangrijkste bij zwemwedstrijden, viel wat tegen, 15,38,58. Het voelde tijdens de race zon 10-15 seconden sneller aan, maar helaas was het dat toch niet. Gezien de arbeid van de laatste weken en m’n vormpeil van midden-oktober is dit natuurlijk een enorme sprong voorwaarts en mag ik nu misschien niet teveel verwachten? We zullen het de komende weken en maanden zien.

Uiteindelijk werd ik zevende. Alle uitslagen kan je hier terugvinden. 

Of moet ik zeggen Olympisch kwalificatietoernooi? Het kan allebei. Eigenlijk is deze wedstrijd van 2 t.e.m. 4 december in Eindhoven een van de eerste kwalificatiemogelijkheden voor Londen. 
Voor mij is dit dan ook een eerste serieuze test om te kijken waar ik sta in mijn voorbereiding voor kwalificatie op de 1500m. Die echte ‘poging’ komt later dit seizoen, bij de Belgische Kampioenschappen (maart), de SwimCup in Eindhoven (april) of het EK in Antwerpen (mei). Inderdaad ‘of’ want drie pieken in drie maanden tijd is gewoon onmogelijk. Afhankelijk van mijn prestatie komende zondag zal de planning verder opgemaakt worden. 
Wat kan je zondag dan wel verwachten? Ik moet eerlijk toegeven dat ik zelf ook heel nieuwsgierig ben en niet goed weet wat ik kan verwachten. De eerste twee maanden van het seizoen verliepen een stuk moeilijker en wisselvalliger dan we wilden, maar de laatste vijf weken was er wel een continue vooruitgang. Net op het juiste moment misschien. We zullen het zondag weten!

De Open Nederlandse Kampioenschappen in Eindhoven van 2 t.e.m 4 december: 

Algemene informatie

Live timing en startlijsten

Tickets

]]>

Komend weekend wordt, zoals steeds de laatste jaren, in Wachtebeke het Belgisch Kampioenschap kortebaan gehouden. Twee dagen racen in 25m-bad voor Belgische titels en eventueel een selectie voor het EK kortebaan volgende maand. 

Net als vorig jaar ben ik er ook dit jaar niet bij. Vorig jaar paste deze wedstrijd niet binnen de openwaterplanning, dit jaar een andere reden: mijn inschrijving is te laat verstuurd en zodoende krijg ik geen toelating om zaterdag en/of zondag te starten. Jammer. Maar een weekend rust is, na deze drie zware trainingsweken, ook welkom:-)

Mijn eerstvolgende wedstrijd is dus de ONK in Eindhoven begin december.

Totaal aantal lactaattesten: 53 (waarvan 49 in 50m-bad en 4 in 25m-bad)

Eerste lactaattest: 23 oktober 1999

Hoogste VO2max: 91,1 (mei 2009)

Laagste VO2max: 62,8 (december 2004)

Hoogste Vlamax: 1,17 (mei 2009)

Laagste Vlamax: 0,18 (december 2001)

Snelste 100m (maximale inspanning): 54,01 (november 2009)

Traagste 100m (maximale inspanning): 59,86 (oktober 2002)

Hoogst gemeten lactaatwaarde bij maximale inspanning: 14,6 (maart 2011)

Laagst gemeten lactaatwaarde bij maximale inspanning: 4,6 (december 2000)

De resultaten van de lactaattesten in 25m-bad zijn niet meegerekend in bovenstaand overzicht, maar die waarden en tijden zouden ook geen vermelding opgeleverd hebben.

Uiteraard met veel dank aan Jan en Pascale Olbrecht die alle testen deden. 

]]>

ISF Aken, de jaarlijkse seizoensopening in 25m bad, was dit jaar minder succesvol voor mij. 15,28,72 was toch wel onder de verwachting. In deze fase van het seizoen moet een tijd om en bij de 15,10,00 haalbaar zijn. 

Om geen risico’s te nemen met het oog op de rest van het Olympische seizoen blijf ik de eerste drie dagen van deze week even uit het zwembad en wordt ik nog eens de door de medische molen gehaald. Ook dat is topsport.

]]>

In het Israëlische Eilat ben ik Europees Kampioen geworden op de 25 km. Aan de finish had ik 4 seconden voorsprong op de Bulgaarse wereldkampioen Petar Stoychev. De Fransman Joannes Hedel was 3e op 15 seconden. Dit is mijn eerst titel.

De wedstrijd zelf verliep vlekkeloos. Ik voelde mij de ganse wedstrijd sterk en was in de voorlaatste rond zelfs even alleen weg. Maar het was nog 3,1 km en ik wilde geen risico nemen. De laatste 400 meter heb ik de wedstrijd naar mijn hand kunnen zetten.

3 dagen eerder had ik ook al de 10 km gezwommen. Daar werd ik 16e. Dit is enorm teleurstellend. Ik had iets te veel werk gedaan gedurende de wedstrijd en zat 3 km voor de finish al op kop te zwemmen. Dit heb ik cash betaald de laatste 400m toen ik nog 1e lag en iedereen me voorbij zwom.


Naar aanleiding van mijn Europese Titel was ik uitgenodigd in De Laatste Show. Bekijk hieronder de uitzending.

Gisteren heb ik voor de 9e keer gewonnen op de 5 km wedstrijd tussen Damme en Brugge. Deze wedstrijd, die door mijn club is georganiseerd, is de enige wedstrijd op Belgische bodem waaraan ik deelneem. Mijn tijd was iets onder het uur.

Focus was aanwezig en hieronder vind je de link met het verslag (Vanaf 9 min 08 sec)

http://www.focus-wtv.tv/programma/sport-west/sport-west-21-augustus

Afgelopen 2 weken heb ik een stage gedaan in Fuerteventura op de Canarische Eilanden ter voorbereiding van de komende Europese Kampioenschappen te Eilat (Israël) in september.

Na de Wereldkampioenschappen had ik van Rik een goede week verlof gekregen. Niet om te rusten maar om te verhuizen. We hadden bewust gewacht tot na het WK om de voorbereiding niet te verstoren, dus eind juli was het moment om dit zo vlug mogelijk af te handelen.

Op stage hebben we vooral wat kilometers gezwommen aan een rustig tempo. Het opstarten ging heel moeizaam, absoluut niet zoals ik in gedachten had. Blijkbaar hadden die 2 vorige weken mij niet veel deugd gedaan, al zeg ik het zelf ... We hebben iets minder gedaan dan wat op de planning stond maar geen paniek, het komt allemaal wel in orde! De kwaliteit is dan ook bewust achterwege gelaten en dit halen we dan wel in de komende 2 weken.

Op de Wereld kampioenschappen in Shanghai ben ik 7e geworden op de 10 km. Daarmee ben ik automatisch geplaatst voor de Olympische Spelen van Londen in 2012. De top 10 op dat toernooi kreeg een automatisch ticket.

Het was niet mijn beste wedstrijd. Ik heb veel tactische fouten gemaakt en was niet helemaal in vorm. De laatste maand voor het WK draaide niet alles zoals het moest. Daarom ben ik zeer tevreden. Normaal gezien is mijn laatste kilometer één van de snelste van het veld. Ik ging als 3e de laatste kilometer in en werd door iedereen voorbij gezwommen. 200m voor de finish lag ik pas 12e, door een van mijn beste finishes die ik ooit deed kon ik nog 5 zwemmers passeren en mijn Olympisch ticket binnen halen. Dit is iets waarop we heel hard gewerkt hebben, dus een grote opsteker naar Londen toe!